节目是由应急管理部消防救援局进行指导的全景沉浸式消防体验真人秀节目，近距离走近“蓝朋友”的酸甜苦辣，以第一视角叙述真实温暖的消防员的故事。节目中6位艺人“消防新生”用汗水和真诚浇灌热血青春，共赴一个与英雄同行的约定。在10期的节目中，“消防新生”与素人消防员同吃同住，经过严格的训练，从最初的努力适应、成长为可以与同伴并肩出警的消防员，历经蜕变，完成自己的英雄梦想。

• 第6集

  哈利·波特：烘焙奇才

• 超前上

  大侦探·假期超前篇

• 第8期会员版

  奔跑吧·茶马古道篇

• 第08期

  大学战争2

• 第12期

  PROJECT 7

• 第20250427期特别企划

  你好，星期六

• 第16期

  李泳知的彩虹

• 特别加更

  毛雪汪

• 更新至第10集

  最强橄榄球：死或赢

• 第8期上

  至爱的亲爱的

• 第08集

  The Ddanddara

• 第8集

  摇滚兄弟私生活